Manfaat Jalan Kaki

Hampir sebulan ini, saya selalu jalan kaki pagi. Memang sih gak setiap pagi saya melakukan jalan kaki, dalam seminggu cuma dua kali melakukan jalan pagi. Maunya sih setiap pagi melakukan jalan kaki, tapi apa daya waktu yang kadang tidak cukup untuk melakukan itu.

Awalnya saya mulai berjalan kaki pagi, karena lutut sebelah kiri selalu sakit. Kalo saya duduk dibawah lama , ketika akan berdiri, lutut saya sakit, kadang mengakibatkan jalan terpincang beberapa saat saja. Kalo saya sedang berjalan atau berdiri, tidak merasakan sakit di lutut, tapi kalo pas duduk, lantas berdiri, sakit itu sangat terasa sekali.

Setelah saya melakukan jalan kaki selama sebulan ini, kemudian saya coba duduk, lantas berdiri lagi, rasa sakit sudah tidak ada lagi. Tadinya sih saya gak berpikir, dengan jalan kaki pagi akan mengobati lutut yang sering sakit ketika berdiri setelah duduk lama. Memang saya cuma mengira2 aja tadinya, saya pikir , mungkin dengan jalan kaki pagi maka lutut akan sembuh. Kenyataannya memang bener2 sembuh deh lutut saya yang sering sakit ini.

Sayapun gak menyangka tadinya. Sebelum posting ini, saya duduk lama dibawah sambil ngajarin Farrell (karena dia udah mulai final exam). Pas berdiri, saya dengan lancarnya jalan. Saya sampe ngomong sendiri,"Loh kok lutut saya gak sakit lagi yah...Alhamdulillah...lutut saya sudah sembuh".

Sebelum posting inipun, sempet browsing, manfaat jalan kaki tuh apa sih sebenernya. Setelah baca di banyak situs, ternyata memang disitu tertulis kalo salah satu manfaat jalan kaki adalah meredakan encok lutut. Tapi yang jadi pertanyaan saya, apa saya menderita encok lutut??...hhmmm...yang terpenting lutut saya gak sakit lagi sekarang.